16 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2540 kcal
|
Yağ: 97,14g | Prot: 189,83g | Karb: 229,22g.
Kahvaltı: Nutiva Семена Чиа, Миндаль, Каждый День Чернослив Сушеный, Fine Life Сыр Полутвердый Легкий, Авокадо, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Каждый День Курага, Horeca Select Овсянка, Домик в деревне Молоко Легкое 0.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Говядина Постная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: IZOLYZE, Домик в деревне Молоко Легкое 0.5%, Яйцо (Целое), Зеленая Фасоль (Замороженная), Grovo Яичный Белок, Jarrow Formulas Кокосовое Масло. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|