16 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 43,14g | Prot: 57,83g | Karb: 133,71g.
Kahvaltı: Eierlikörkuchen, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Rispentomaten, Aldi Frischkäse-Fass, Kaffee. Öğle Yemeği: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Rispentomaten. Akşam Yemeği: Lisani Räucher Schinken, Burgerme Griechischer Salat, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern. Aperatifler/Diğer: Lisani Räucher Schinken, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. devamı için...
|
|
2612 kcal
|
Egzersiz:
Torwarttraining - 1 saat ve 30 dakika, 15000 Schritte - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|