16 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 43,58g | Prot: 68,78g | Karb: 344,74g.
Kahvaltı: Горбуша, Горбуша, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Корень Сельдерея, Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Красная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Красная Смородина, Ашан Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Красная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Айдиго Куркума Молотая, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Кабачок, Ашан Яблоко, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Айдиго Куркума Молотая, Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Клубника (Несладкая, Замороженная), Красная Смородина. Akşam Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Образ Жизни Зелёная Гречка, Националь Рис Басмати, Житница Здоровья Мука Льняная. Aperatifler/Diğer: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Ясо Тофу Клюква, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Ясо Тофу Клюква, Пряники, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Агрокомплекс Соус Томатный по-Грузински, Шоколадница Раф Кофе, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Пряники. devamı için...
|
|
2073 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Masaj - 3 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 55 dakika, İş - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|