16 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 51,57g | Prot: 176,89g | Karb: 214,05g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Курага, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Öğle Yemeği: Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Веселый Молочник Сметана 15%, Каравай Хлеб Даниловский. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aperatifler/Diğer: Сушеный Инжир, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, BSN Протеин Syntha-6. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|