Вес минус 1,9кг Талия минус 2см Бедра минус 1см Рука минус 1см Нога вверху и нога под коленом минус 0,5см Белки, опять белки...еще недельку продержаться!
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 54,95g | Prot: 154,28g | Karb: 120,20g.
Kahvaltı: Куриные Котлеты с Кабачком, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты с Кабачком, Капуста Тушеная без Масла. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты с Кабачком, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Лемонема, Vici Крабовое Мясо, Помидоры, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Матрикс Протеиновый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
Yorumlar
16 May 17 üye tarafından: Perec.anya
|
да, 2недели без углеводов, только белки, кроме молочки и некоторые овощи(((
17 May 17 üye tarafından: luchiy
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|