16 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
157,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 42,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2170 kcal
|
Yağ: 89,51g | Prot: 43,19g | Karb: 293,85g.
Kahvaltı: Berief Haferdrink. Öğle Yemeği: Marmelade, Simply V Vegane Genießerscheiben Natur, Alnatura Rote Linsen Brotaufstrich, Lidl Aktiv Brötchen, Tomaten, Alsan Alsan-Bio. Akşam Yemeği: Kokosöl, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Sweet or Dark Chocolate, Sondey Haferkekse, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Ja! Gebäckmischung. devamı için...
|
|
5264 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 35 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|