16 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 62,61g | Prot: 112,93g | Karb: 130,93g.
Kahvaltı: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Банан, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Вода, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Öğle Yemeği: ITLV Оливковое Масло, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петруха Филе Цыпленка-Бройлера Охлажденное, Bravolli Гречка Зелёная Необжаренная. Akşam Yemeği: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Петруха Филе Цыпленка-Бройлера Охлажденное. Aperatifler/Diğer: Лазовский Творог 5%, Яблоко Желтое, Миндаль, Миндаль. devamı için...
|
|
1903 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 39,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|