16 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 105,07g | Prot: 74,34g | Karb: 98,40g.
Kahvaltı: Kashi Seven Grain with Quinoa, Olive Oil Spray, Oeuf (Moyen), Spinach, Swiss Cheese (Low Fat, Pasteurized), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Mushrooms (Stir-Fried), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Red Sweet Pepper. Öğle Yemeği: Parmesan Cheese (Grated), Vegetable Oil, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp. Akşam Yemeği: Butter, President's Choice Provolone Cheese Slices, Clover Leaf Seafood Crab Meat, Boulange Des Campagnards 12 Grain Artisan Bread. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chips, Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Pickles. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|