17 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 30,74g | Prot: 33,75g | Karb: 227,17g.
Kahvaltı: 액티비아 플레인 요거트, 바나나, 밥, 무국. Öğle Yemeği: 죠스떡볶이 찹쌀순대, 죠스떡볶이 죠스떡볶이, 고구마튀김, 오징어튀김. Akşam Yemeği: 비비고 청양고추 찐만두, 팔도 틈새라면 빨계떡. Aperatifler/Diğer: 거봉. devamı için...
|
|
1651 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|