17 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 35,47g | Prot: 110,37g | Karb: 116,19g.
Kahvaltı: Смешанные Орехи, Клубника (Замороженная с Сахаром), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Sula Леденцы, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Мой Торт Медовый, Ашатли Деревенский Кефир 1%, Запеченная или Жаренная Рыба, Яичный Белок, Куриный Бульон, Вемол Творог Обезжиренный, Голубец. devamı için...
|
|
1633 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 55 dakika, Dairesel Çalışma - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|