|
Oops. Sitting in a classroom is having an effect. And I have three more days to go.
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 41,13g | Prot: 44,06g | Karb: 164,18g.
Kahvaltı: Dempster's 100% Whole Wheat Bagel, Orange Marmalade, Coffee. Öğle Yemeği: White Rice (Long-Grain, Cooked), Chipotle Beef Barbacoa. Akşam Yemeği: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Macaroni or Noodles with Cheese. Aperatifler/Diğer: Cracker Barrel Old Cheddar Cheese Snacks, Pinot Noir Wine, Vodka, Vodka, Pinot Noir Wine. devamı için...
|
|
2329 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
143 Great Number!!!! I hope your enjoying your class and learning new stuff!!! Super !!! :)
17 May 17 üye tarafından: Maine coon
|
Very interesting training - learning about legislative requirements to get a special company certification. The downside? Anticipating all of the "why do we need to do this" resistance knowing that "because it's legislation" won't suffice as an answer. 😕
17 May 17 üye tarafından: JamaicaBoundNL
|
Jamaica you are making me laugh, I deal with legislative stuff all the time, Try reading 1000 pages of Building Codes and Osha!!!! have a super week!!! :)
17 May 17 üye tarafından: Maine coon
|
Lol Glen!!!!!! 😎😎😎😎 I can understand that!!!!☺😼...great job on weight loss this week!!☺
17 May 17 üye tarafından: Maine coon
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|