17 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2791 kcal
|
Yağ: 62,93g | Prot: 112,52g | Karb: 440,31g.
Kahvaltı: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Gebirgsjäger Jagdwurst, Gut & Günstig Tomatensoße, Gaggli Makkaroni. Akşam Yemeği: Gelbe Paprika, Gut & Günstig Rollmops, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gut & Günstig Tomatensoße, Riesa Makkaroni-Chips. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Käseaufschnitt, Harry Mehrkornbrot (56g), Banane, Äpfel, Brombeermarmelade, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, REWE Vollkorntoast. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|