17 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 41,25g | Prot: 83,35g | Karb: 341,81g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Яичный Желток, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Горбуша. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Красная Смородина, Сельдерей, Брокколи, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Брокколи, Сельдерей, Красная Смородина, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кабачок, Ашан Яблоко, Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Красная Смородина, Dr Dias Клетчатка Изящная, Красная Смородина, Красная Смородина, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Красная Смородина. Akşam Yemeği: Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Ого Овсяные Отруби, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Рис Басмати, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная. Aperatifler/Diğer: Ясо Тофу Клюква, Любятово Галеты Классические, St. Dalfour Джем из Инжира, Каждый День Чернослив Сушеный, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Пряники, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Ясо Тофу Клюква. devamı için...
|
|
2334 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 54 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|