17 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 87,91g | Prot: 76,59g | Karb: 261,61g.
Kahvaltı: Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Nutella Nutella, Vollkornbrötchen, Milch 1,5%, Salumeo Salami Milano. Öğle Yemeği: Barilla Fusilli, Bolognese. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Chorizo Salami Pizza, Aldi Apfelmus, Speiseeis. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Espresso... devamı için...
|
|
5286 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, İş - 8 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|