18 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 42,37g | Karb: 325,07g.
Kahvaltı: Nestle Multi Cheerios, Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Milsani Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. Öğle Yemeği: Snickers Riegel, Jacobs Cafe Latte, Ja! Würfelzucker, Dr. Oetker Götterspeise, Maggi Hot Chili Nudeln. Akşam Yemeği: Dickmann's Schoko Strolche, Ülker Sesam-Sticks. Aperatifler/Diğer: Exquisa Käsekuchen Snack, Jacobs 3 in 1, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Erdbeeren. devamı için...
|
|
2227 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 14 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 12 dakika, Masaj - 6 dakika, Ev İşi - 16 dakika, Oturma - 3 saat ve 15 dakika, Uyku - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|