18 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4048 kcal
|
Yağ: 118,11g | Prot: 104,49g | Karb: 670,33g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Красная Смородина, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красная Смородина, Красная Смородина, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Красная Смородина, Ашан Яблоко, Красная Смородина, Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Красная Смородина, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Красная Смородина, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Желтая Зимняя Тыква, Брокколи, Сельдерей, Красная Смородина, Dr Dias Клетчатка Изящная. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Рис Басмати, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Житница Здоровья Мука Льняная. Aperatifler/Diğer: Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Шоколадный, Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Шоколадный, Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Шоколадный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Красноярский Хлеб Сушки Малютка, Кубань Галеты Степные, Просто Кумкват Сушёный, Пряники, Пряники, Пряники, Пряники, Здраво Галеты Простые Настоящие, Пряники, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, St. Dalfour Джем из Инжира, Ясо Тофу Клюква, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Просто Кумкват Сушёный, Каждый День Чернослив Сушеный, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Каждый День Чернослив Сушеный, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Valio Масло Шоколадное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пряники, Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Шоколадный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Коммунарка Шоколад Горький 68%. devamı için...
|
|
2276 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat ve 1 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Kondisyon Bisikleti - 56 dakika, İş - 2 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 28 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|