18 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 87,12g | Prot: 47,32g | Karb: 312,30g.
Kahvaltı: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Замороженная Черника, Зеленый коктейль шпинат, Молоко их пшеницы, Замороженная Черника, Зеленый коктейль шпинат, Яблоки, Пыльца Пчелиная. Öğle Yemeği: Салат с квашеной капустой, Тыквенные Семечки, Зеленый Лук, Чеснок, Томатный соус, Льняное Масло, Пророщенная гречка 100, Тыквенные Семечки. Akşam Yemeği: Мочегонное-фуросемид, Окей Финики Сушеные с Косточкой. devamı için...
|
|
1943 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 58 dakika, Uyku - 4 saat, Кинезиологическая гимнастика - 7 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 15 dakika, ИИ СПИНА - 25 dakika, Восстановительная для бицепс - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|