18 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 75,54g | Prot: 89,05g | Karb: 246,80g.
Kahvaltı: Tisana Caffè Verde, Cereali Multigrain con Frutti Rossi, Lecitina di Soia Granulare, Creatina Crea Force, Zenzero, Proteine di Soia Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Caffè (Espresso), Succo di Limone, Yogurt Magro al Naturale. Öğle Yemeği: Carote, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Broccoli Cotti (da Freschi), Olio d'oliva, Pasta in Bianco, Minestrone. Akşam Yemeği: Insalata 1, Salmone a cartoccio. Aperatifler/Diğer: Proteine di Soia Isolate, Biscotti di Riso e Tumminia, Tisana zenzero limone, Banana, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Vivo Meglio Soya Riso, Pere, Mele Golden Delicious, Melinda Mousse Mela e Banana. devamı için...
|
|
2360 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|