18 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 31,58g | Prot: 66,07g | Karb: 154,97g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе. Öğle Yemeği: Морковь на Пару, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Valio Сыр Чеддер, Перепелиное Яйцо. Akşam Yemeği: Черешня, Мушмула, Киви, Груши. Aperatifler/Diğer: Братья Чебурашкины Молоко 0,1%, Optimum Nutrition Казеин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|