18 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 43,53g | Prot: 91,21g | Karb: 254,15g.
Kahvaltı: Gemischter Salat mit Dressing, Weißwein, Barilla Penne All' Arrabbiata, Olivenöl, Baguette, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso. Akşam Yemeği: Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratensoße, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Aperatifler/Diğer: Arla Protein Erdbeere, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2062 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|