18 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 45,72g | Prot: 54,83g | Karb: 99,77g.
Kahvaltı: Oeuf Brouillé, Banane. Öğle Yemeği: Andros Compote Pomme Poire sans Sucres Ajoutés, Uncle Ben's Curry de Légumes, Riz Basmati (Cuit). Akşam Yemeği: Le Gaulois Filets de Poulet, Houmous, Céleri. Aperatifler/Diğer: Carrefour Cocktail Mix. devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sarahjayne11 Kilo Geçmişi
|