Cubba128 Günlüğü, 19 May 17

ну блин, хорошо так падал. вчера по ходу сладкого переела.
в тренажерке вообще вес был 57.7

58,8 kg Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1633 kcal

Yağ: 50,61g | Prot: 93,78g | Karb: 206,70g.   Kahvaltı: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Савушкин Продукт Творог 0%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яшкино Вафли Сливочные, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Арахис, Бананы. Öğle Yemeği: Пянсе Дальневосточное, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Котлета Рыбная. devamı için...

1926 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 1 dakika, İş - 8 saat. devamı için...