19 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2826 kcal
|
Yağ: 122,12g | Prot: 101,58g | Karb: 325,66g.
Kahvaltı: Buko Der Sahnige, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Aldi Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Pekingente, Pilzpfanne, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Schichtsalat. Aperatifler/Diğer: Zetti Schokoladen Plätzchen, Elstar. devamı için...
|
|
3015 kcal
|
Egzersiz:
Futbol - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|