19 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2379 kcal
|
Yağ: 104,85g | Prot: 70,57g | Karb: 287,35g.
Kahvaltı: De Molenhoeve Frikandelbroodje, Harde Kaiserbroodjes, Optimel Drinkyoghurt Aardbei Kers. Öğle Yemeği: McDonald's Cola-Cola (Groot), McDonald's McChicken, McDonald's Franse Frietjes (Medium), McDonald's Fritessaus. Akşam Yemeği: Cheeseburger met Tomaat en/of Ketchup op Broodje, Frieten, Zaanse Mayonaise. Aperatifler/Diğer: Brownie, Warme Chocolademelk. devamı için...
|
|
1727 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tessatheunissen Kilo Geçmişi
|