|
Рост 168
ОГ 89
ОТ 70
ОБ 95
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 51,31g | Prot: 112,79g | Karb: 137,95g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 1,5%, Язык Свиной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Черкизовский Сальчичон, Белый Хлеб, Гранфор Сыр Тильзитер, Кофе. Öğle Yemeği: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Energy Diet Капучино. Akşam Yemeği: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Шугарофф Кэнапсы с Клетчаткой, Ашан Икра Палтуса, Пиво. Aperatifler/Diğer: NL International Energy Pro Multi Protein, Жареный Картофель. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|