19 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 20,52g | Prot: 42,15g | Karb: 197,40g.
Kahvaltı: The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Honey Walnut Pieces (Goodfields), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Quaker Oats Quick 1 Minute, Spectrum Chia Seeds, Clover Honey, Bananas. Öğle Yemeği: Mushrooms, Trader Joe's Organic Marinara Sauce, Zucchini, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat Bagel, Tanimura & Antle Green Onion, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Souper Salad Red Onions. Aperatifler/Diğer: Papayas, Watermelon, Gala Apples, Publix Red Seedless Grapes. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|