19 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 22,82g | Prot: 104,87g | Karb: 139,34g.
Kahvaltı: Bjorg Lait d'avoine, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Carte D'Or Glace Chocolat Noir, Leader Price Riz Complet, Leader Price Poisson Blanc Nature, Haricots Verts. Akşam Yemeği: Leader Price Poisson Blanc Nature. devamı için...
|
|
2503 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 30 dakika, Eliptik - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|