20 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 65,88g | Prot: 110,53g | Karb: 90,45g.
Kahvaltı: Möhren, Kartoffeln, Zwiebeln, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gewürzgurken, Tomaten, Hofmaier Bockwurst, Kaffee mit Milch, Ei. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Eisbergsalat, Tomaten, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Kaffee mit Milch. Aperatifler/Diğer: Banane, Buttercremetorte. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|