20 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 37,79g | Prot: 30,30g | Karb: 162,18g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Nocciolata, Bonne Maman Confiture Fraises, Pain Blanc Grillé, Café. Öğle Yemeği: Café. Akşam Yemeği: Olives Vertes, Olives Noires, Seeberger Tomates Séchées, Auchan Pickles, Poivrons Rouges Doux, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Câpres, Vin Riesling, Burrata, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Baguette, Huile d'Olive, Sel. Aperatifler/Diğer: Casino Bonbons Tendres, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). devamı için...
|
|
1526 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 18 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|