20 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 88,46g | Prot: 94,69g | Karb: 15,50g.
Kahvaltı: Perdigão Bacon Fatiado, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Cebolas, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Ovo de Codorna, Pepino (Descascado), Couve-Flor, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Akşam Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito, Sopa de Abóbora. Aperatifler/Diğer: Ceratti Mortadela Bologna Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dietadamicosta Kilo Geçmişi
|