10 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2856 kcal
|
Yağ: 49,66g | Prot: 129,01g | Karb: 399,66g.
Kahvaltı: Almond Breeze Original, Cream Of Wheat, Post Shredded Wheat. Öğle Yemeği: green beans, orange. Akşam Yemeği: cauliflower, broccoli, Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: cereal, rum, wine, Almond Breeze, Stevia, protein powder, Blueberry Muffins, cream cheese, Cinnamon Raisin Bagels, banana. devamı için...
|
|
2609 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|