20 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 71,55g | Prot: 54,19g | Karb: 161,05g.
Kahvaltı: Умалат Сыр Адыгейский, Twix Mini, Чай, Омлет с Молоком, Блины. Öğle Yemeği: Сады Придонья Сок Яблочно-Вишневый, Коньяк, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Akşam Yemeği: Чизкейк, Морс Брусничный, Кореяна Салат Мимоза, Салями, Картофельное Пюре, Чай, Салат Овощной, Метакса Metaxa, Лосятина. Aperatifler/Diğer: Магнит Мандарин, Умалат Сыр Адыгейский, Батон с Маслом, Чай. devamı için...
|
|
1585 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|