21 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 34,08g | Prot: 49,12g | Karb: 373,41g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Горбуша, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Красная Смородина, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры Черри, Dr. Oetker Дрожжи, Айдиго Куркума Молотая, Помидоры Черри, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Красная Смородина, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Красная Смородина, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры Черри, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Айдиго Куркума Молотая, Желтая Зимняя Тыква, Мандарины, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Красная Смородина, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Сельдерей, Айдиго Куркума Молотая, Сельдерей, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Красная Смородина, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Сельдерей, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Красная Смородина. Akşam Yemeği: Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Нутовая Мука, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мистраль Пшено Шлифованное, Dr Dias Клетчатка Изящная, Националь Рис Басмати, Dr Dias Клетчатка Изящная. Aperatifler/Diğer: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Коровка из Кореновки Пломбир Фисташковый, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Просто Кумкват Сушёный, Alpro Soya Original. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|