21 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 29,05g | Prot: 39,30g | Karb: 106,86g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Pide Ekmeği, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kıymalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Nektarin. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|