|
После ходьбы 10 км потеряно 500гр
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 69,21g | Prot: 95,51g | Karb: 103,11g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Миндаль Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный, Помидоры, Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Редис, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Останкино Шницель Свиной. Aperatifler/Diğer: Ашан Миндаль Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный, Цикорий с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Кисуля-Рыбуля Kilo Geçmişi
|