21 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3089 kcal
|
Yağ: 74,53g | Prot: 174,70g | Karb: 431,95g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Heidelbeeren. Öğle Yemeği: ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Ja! Hühner-Nudeltopf. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gut & Günstig Rollmops, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Käseaufschnitt, Vollkornbrot, Gelbe Paprika. Aperatifler/Diğer: Vollkornbrot, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Viva Vital Hähnchen Kassler, REWE Vollkorntoast, Äpfel, Brombeermarmelade. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|