21 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2399 kcal
|
Yağ: 69,86g | Prot: 212,29g | Karb: 224,01g.
Kahvaltı: Макфа Макароны, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Куриное Филе, Блины на Кефире. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Куриное Филе, Савушкин Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Зефир, Вафли, Савушкин Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|