21 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 30,36g | Prot: 116,37g | Karb: 40,53g.
Kahvaltı: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Colun Quesillo Light, Pechuga de Pollo, Piña. Öğle Yemeği: Consomé de Pollo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo. Aperatifler/Diğer: Mp Proteína, Almond Dream Leche de Almendras. devamı için...
|
|
3304 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|