03 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 40,05g | Prot: 41,17g | Karb: 267,53g.
Kahvaltı: milk, brown sugar, scottish porridge oats and bran. Öğle Yemeği: sandwich. Akşam Yemeği: carrot, gyoza, gyoza, rice. Aperatifler/Diğer: kiwifruit, banana, Hummus - with goma paste, bread, raisins. devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|