21 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 48,88g | Prot: 39,37g | Karb: 85,98g.
Kahvaltı: Yehuda Gluten Free Matzo-Style Squares, Olive Oil, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Whole Milk, Equal Sweeteners (Aspartame) Packets. Öğle Yemeği: Atlantic Salmon (Farmed), Kraft Original Barbecue Sauce, Brie Cheese. Akşam Yemeği: Kraft American Cheese Slice, Ball Park Hot Dog Bun, Butter Pound Cake, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|