22 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2250 kcal
|
Yağ: 46,73g | Prot: 72,78g | Karb: 406,09g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красная Смородина, Айдиго Куркума Молотая, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Красная Смородина, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красная Смородина, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Красная Смородина, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Айдиго Куркума Молотая, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Красная Смородина, Желтая Зимняя Тыква, Авокадо, Помидоры Черри, Ашан Яблоко, Помидоры Черри, Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Красная Смородина, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Айдиго Куркума Молотая, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Красная Смородина, Желтая Зимняя Тыква. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мистраль Пшено Шлифованное, Националь Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: Останкино Простокваша Термостатная, Каждый День Чернослив Сушеный, Останкино Простокваша Термостатная, Хлеб из пссилиума с семенами, Каждый День Чернослив Сушеный, Победа Птица Счастья. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, İş - 6 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|