22 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 48,57g | Prot: 133,19g | Karb: 77,54g.
Öğle Yemeği: О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Индилайт Шницель из Индейки, Сыр Маасдам, Хек Отварной, Домашняя Ферма Медальоны Говяжьи. Akşam Yemeği: Сыр Маасдам, Индилайт Шницель из Индейки. Aperatifler/Diğer: .Tu Мороженное Вишневое с Творогом. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 59 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 31 dakika, Uyku - 8 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|