22 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 29,05g | Prot: 77,13g | Karb: 214,25g.
Kahvaltı: Bjorg Lait d'amande Intense Bio, Café, Jean Hervé Sirop d'agave, Quaker Flocons d'avoine (40g), Kiwi. Öğle Yemeği: Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Sojasun Yaourt Nature, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Lustucru Boulgour Facile. Akşam Yemeği: Président Emmental Cœur de Meule, Baguette, Palourdes Cuites à la Vapeur ou Bouillies, Marque Repère Riz Complet (Cuit). Aperatifler/Diğer: LU Petit Beurre, Confitures et Conserves, Bjorg Galette Épeautre Son d'avoine. devamı için...
|
|
1979 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|