22 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2470 kcal
|
Yağ: 53,79g | Prot: 178,39g | Karb: 316,43g.
Kahvaltı: Coop Mix di Frutta Secca, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Öğle Yemeği: Sibamba Nocciole Sgusciate, Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Coop Cuori di Filetto di Merluzzo, Zucchine, Riso. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|