22 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 69,78g | Prot: 77,14g | Karb: 169,66g.
Kahvaltı: Sucre Brun, Café, Candia Lait Entier. Öğle Yemeği: Kiwi, Ananas, Saucisse de Porc Fraîche, Brèdes Chouchou, Lentilles Cuites, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Akşam Yemeği: Miel, Tisane, Petit Navire Filets de Maquereaux au Vin Blanc aux Aromates, Tomates, Concombre (Pelé), Sodeb'O Dolce Pizza Regina. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
Renforcement musculaire/souplesse/étirement - 2 saat, Marche rapide + de 7 km/h - 22 dakika, course à pied 9.2 km/h - 17 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|