22 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 75,23g | Prot: 45,91g | Karb: 154,33g.
Kahvaltı: Christinen Quick Drink. Akşam Yemeği: Magnum Mandel, Likör, Aioli, Bratwurst, Vollkornbrot, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Aperatifler/Diğer: Bahlsen Contessa Lebkuchen. devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, İş - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|