22 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 85,14g | Prot: 69,20g | Karb: 153,43g.
Kahvaltı: Biancoro White Balsamic Vinegar, Tofurky Peppered Deli Slices, Nakano Natural Rice Vinegar, Meijer Light Thousand Island Dressing, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Blue Cheese, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hass Avocado, Litehouse Foods Salsa Ranch Dressing & Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Trader Joe's Cowboy Caviar. Öğle Yemeği: Trader Joe's Cowboy Caviar, Young Green Onions, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Poland Springs Mandarin Orange Sparkling Water, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Amy's Bowls Tortilla Casserole & Black Beans, Kettle Brand Sea Salt Krinkle Cut Potato Chips. Aperatifler/Diğer: Texas Pete Hot Sauce, Egg White, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Coffee, Dinner Rolls, Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries. devamı için...
|
|
3301 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|