23 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 71,14g | Prot: 93,51g | Karb: 208,23g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Три Правила Мексиканский Суп Чили Кон Карне. Akşam Yemeği: Густо Марини Горбуша, Белый Рис. Aperatifler/Diğer: Груши, Торт Наполеон, Нектарин, Данон Творог Мягкий 0%. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|