|
Не фига я знатно поела три дня!🤦🏻♀️Хорошо что взвешалась,боялась !теперь точно останавливаюсь делать что попало как попало
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 69,03g | Prot: 98,95g | Karb: 146,92g.
Kahvaltı: Ирмень Творог 0,3%, Геркулес Овсяные Хлопья, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Nue Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Курага, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Курага, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Гроспирон Пломбир на Сливках, Творог, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Aperatifler/Diğer: SAN Изолят, Морозко Блины с Мясом, Велком Карбонат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|