23 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 44,65g | Prot: 65,71g | Karb: 92,57g.
Kahvaltı: Агуша Детский Творог Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Северная Компания Икра Красная, Русское Море Сёмга Слабосоленая, Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Изюмом, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Биокор Семена Льна Обыкновенного, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Ашан Имбирь Маринованный, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Беринг ТУНЕЦ КУСОЧКАМИ в СОБСТВЕННОМ СОКУ, Гречка Отварная, Окраина Колбаса Докторская. Aperatifler/Diğer: Бабушкина Пастила Смоква Яблочно-Сливовая, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). devamı için...
|
|
1843 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Bulaşık Yıkama - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|